Cydnabod fy Introvert Mewnol

Rwyf yn eistedd ar frig y Space Needle yn Seattle tra mod i'n ysgrifennu hwn - gyda gwydraid gwin a golygfa dros y ddinas i'r cyfeiriad sy'n gwneud i chi sylwi, am eiliad, fod y byd mewn gwirionedd yn eithaf hardd. Yn y pellter, mynyddoedd ar un ochr a'r môr ar yr ochr arall. Hofrenyddion yn suo drwy'r awyr, ymwelwyr yn gweld y ddinas o fry - does dim ots am oed na chefndir, mae pawb yn rhyfeddu at yr olygfa yr un fath: ffonau, camerâu, gwenau. O'r fan hon, mae ceir ar y draffordd yn edrych fel tegannau. Roedd y daith yma'n fwrlwm byw — drwy Pike Place gyda'r stondinau pysgod, ar hyd y prom gyda'r cerfluniau a'r pier, cerddwyr cŵn a rhedwyr yn pasio gyda chydnabyddiaeth dawel. Gwydriad o win a brathiad o gaws, a finnau yn fy myd bach fy hun.

Rwyf yma ar gyfer digwyddiad paratoi darllenol Microsoft - wythnos o ymgysylltiad proffesiynol, adeiladu cysylltiadau, dysgu, ymgyrch gyda chydweithwyr o amgylch y byd. Mae rhannau ohono'n gyffrous yn wirioneddol. Mae rhannau ohono'n codi rhywfaint o bryder hefyd.

Y ddwy ymateb hynny'n cwrdd yng nghanol ei gilydd - dyna yw introversion i mi.

Yr Hyn y Mae Pobl yn Ei Gamdybio

Yr ansyniad cyffredin am introvertiad yw eu bod yn swil, neu'n anghymdeithasol, neu'n well ganddynt aros adref gyda llyfr na chwrdd â phobl. Nid yw hynny'n wir - neu o leiaf nid yw'n datgelu'r cyfan.

Mae'r gwahaniaeth allweddol, sut mae llawer o bobl yn ei ddisgrifio nawr, yn ymwneud â sut rydych chi'n ail-egnïo. Mae allblyg-berson yn egnïo drwy fod gyda phobl. Mae introvert yn egnïo drwy amser ar ei ben ei hun. Nid yw hynny'n golygu nad yw introvert yn mwynhau cwmni - mae'r rhan fwyaf ohonom yn mwynhau. Dim ond fod cost egni'n wahanol.

Mewn wythnos fel hon - sessiwn ar ôl sesiwn, lluniau grŵp, ciniawau cymunol, datblygiad a sgwrsio mawr bob dydd - mae introvert yn cael mwy o anghenion egni na'r cyfartaledd allblyg. Yr hyn rwyf wedi fy nysgu yw diogelu amser i ail-egnïo er mwyn gallu cyfrannu'n wirioneddol i'r cyfnodau ymgysylltiad.

Yr Eiliad Honno

Ddoe, ar ôl diwrnod llawn o sesiynau, roeddwn i angen dim byd ond tawelwch. Cerddais yn unig am awr. Eisteddais mewn caffi gyda dim ond llyfr a phaned o goffi.

Nawr rwy'n eistedd ar frig y Space Needle, gyda gwydraid o win coch da, yn ysgrifennu'r meddyliau hyn - ac yn teimlo'n barod eto ar gyfer yfory.

Nid yw hynny'n wendid. Mae'n wybodaeth amdanaf fy hun.

I Introvertiad Eraill

Os ydych chi'n introvert mewn rôl sy'n ymddangos yn galw am alldybiol - arweinyddiaeth, gwerthiannau, ymgysylltiad cwsmeriaid, cyflwyniadau cyhoeddus - rwyf am rannu un peth:

Nid yw gofynion y rôl yn golygu na all introvert fod yn dda yn ei gyfan gwbl. Gall. Ond mae angen y strategaethau cywir ar gyfer egni, terfynau, ac adnabyddiaeth o'r hyn rydych chi ei angen i barhau ar eich gorau.

Mae gwybod hynny amdanoch eich hun - ac yn bwysicaf oll, peidio ag ymddiheuro amdano - yn bwysig.

Bum diwrnod yn ddiweddarach, wrth eistedd ar fy mhen fy hun yn fy stafell westy ar fore'r hediad adref, gwelaf niwl yn llyncu'r adeiladau yn y pellter - yr haul yn ceisio torri trwodd. Postiais lun o'r gynhadledd gyda neges syml o gefnogaeth, er mwyn dangos fod eraill sy'n deall. Fe synnais at yr ymateb - rhoddodd hyder i mi rannu'r myfyrdodau hyn, a oedd wedi'u hysgrifennu'n wreiddiol dim ond ar gyfer fy hun. Yr wythnos hon, bûm yn arfer fy mhersonastau gwaith, personaes cyfeillgarwch, personaes teulu, a phersonaes allblyg. Fi yw pob un ohonynt — ond nid fy holl hun. Mae rhywbeth arall hefyd, rhywbeth craidd na ellir ei anwybyddu. Pe baem yn ei anwybyddu, byddem yn newynu rhan bwysig ohonom ni ein hunain. Yr wythnos hon rwyf wedi cael mwy o feddwl dyfn mewn un wythnos nag a gefais yn ystod y deuddeng mis diwethaf gyda'i gilydd.

Felly, i chi y darllenydd — os yw hyn yn canu cloch — treuliwch yr amser i fyfyrio ac i fwydo'ch introvert mewnol. Mor hawdd yw cael eich tynnu gan fwrlwm y dorf. Yn Microsoft mae'r arfer yn cael ei grynhoi yn y frawddeg gyfarwydd: "come as you are, do what you love" — deuwch fel yr ydych, gwnewch yr hyn a garwch. Mae lle i'r holl bersonastau, gan gynnwys yr un distaw.

Cyfanrwydd eich profiadau — o'r dechrau hyd heddiw — yw'r hyn sy'n eich gwneud chi. Cydnabyddwch eich profiadau, ond peidiwch â bod dan eu caethiwed. Bydd bob amser eraill sydd wedi bod lle rydych chi wedi bod, lle rydych chi nawr, ac yn sicr, lle rydych chi'n meddwl yr ewch chi. Byddwch chi'r un sy'n estyn llaw pan fo angen, chi'r un sydd yno i rannu profiad pan fo eraill yn cael amser caled. Gyda'n gilydd gallwn dyfu.

Introvert yr ydych efallai. Unig yr ydych efallai. Ar eich pen eich hun yr ydych chi ddim.